澳洲家庭一般几点起？
首先，澳洲没有统一的“作息时间”这个概念； 其次，“一般人”的概念在澳洲也很难成立。。。 因为，澳洲是个移民国家，有来自世界各地的人，他们有着不同的过去、现在和将来； 而且，澳洲是一个土地面积比中国还大的国家，各地时间不同，气候不同，人们的习惯当然也会有差异。 以我为例——我在东海岸的一个州，因为这里冬天下雨多，所以人们会很早的关灯睡觉。但我到了西海岸后，发现那里的人们夜生活非常丰富，到凌晨1点还在街上散步是常事(尤其是阿德莱德，一个小镇，晚上10点到2点间竟然有4家酒吧在营业！) 所以我很难给出一个“澳洲人一般几点睡”的回答。
如果硬要说的话，只能说大多数澳洲人的睡眠时间还是足够的，并且很注重睡眠的质量----因为他们知道良好的睡眠对明天的工作有多重要.... 而熬夜（甚至通宵）对于澳洲人来说是一件非常伤身体的事，会导致很多健康问题，比如糖尿病，心脏病等等。 所以，想要了解怎样的生活方式对健康最好，你还是需要先了解澳大利亚人的生活状态和习惯。
如果你问的是学生，那么答案肯定是对学习负责的程度了 ---- 如果他们要准备考试或者完成研究项目，他们会通宵达旦地看书/做实验直到把任务完成为止。 但是，你要问问他们是喜欢这样的自己吗？ 我想大多数澳洲学生会很诚实地告诉你，他们不喜欢这样。 但问题是，当这些学生进入了职场，成为了“社会人”之后，他们的作息时间就会受到工作的影响而变得紊乱起来。 有很多职业是需要加班来完成的，这时你的个人时间就被工作占满了，你没有机会去规划自己的健康作息。 另外，在澳洲有很多年轻人会依赖酒精来助眠，或是在周末通过熬夜来看钟爱的节目(我认识的某些人甚至周日半夜都不睡觉！！) 所以在澳洲，要找到不熬夜的人确实不容易。
但是对于那些需要早睡早起的人，他们的睡眠时间是足够的(至少8小时)。 因为在澳期间，我的床边始终放着一本睡眠日历，上面记录了我每个星期的睡眠情况： 在每一个空格里填写上星期天的日期，并在旁边记录当天的时间段-如果是早睡，就记录什么时候上床，如果是晚睡，就记录下具体时间。
当我完成了7天的记录后，我会看一下总体的睡眠时长，并调整第二周的睡眠时间，保证总体是在正确的生物钟范围内。